ألوان اللسان ودلالاتها على صحة الجسم: تشخيص، علاج، وتدابير منزلية يُعتبر اللسان مرآة تعكس الحالة الصحية العامة للجسم، إذ يرتبط لونه وشكله وطبقة الطلاء عليه بوظائف الأعضاء والدورة الدمـ,ـوية والتغذية والمناعة. اللون الطبيعي للسان هو الوردي الفاتح إلى الداكن قليلاً، مع طبقة رقيقة شفافة بيضاء، وسطح مخملي بفضل الحليمات الصغيرة. أي تغير مستمر في اللون يستحق الانتباه، لأنه قد يشير إلى مشاكل موضعية في الفم أو اضطرابات جهازية. فيما يلي عرض لأهم الألوان الشائعة، مع دلالاتها المحتملة،
وطرق التشخيص العامة، والعلاج، والأغذية والتدابير المنزلية المساعدة. يُنصح دائماً باستشارة الطبيب للتشخيص الدقيق، فاللسان وحده لا يكفي للتشخيص النهائي. اللون الشاحب أو الباهت يشيراللسان الشاحب أو الأبيض المائل إلى الوردي الباهت غالباً إلى فقر الدـ,ـم (الأنيميا)، خاصة نقص الحديد أو فيتامين ب12 أو حمض الفوليك، أو ضعف عام في الدم والطاقة (في الطب التقليدي: نقص الدـ,ـم أو الـ”تشي”). قد يظهر اللسان أملس أو متورماً قليلاً، ويصاحبه إرهاق، شحوب الوجه، دوخة، وبرودة الأطراف.
التشخيص: يعتمد على فحص الدـ,ـم (صورة دـ,ـم كاملة، مستوى الحديد، فيريتين، ب12، فوليك)، بالإضافة إلى تقييم الأعراض والتاريخ الغذائي أو النزيف المزمن أو مشاكل الامتصاص. العلاج: يعالج السبب الأساسي بمكملات الحديد أو الفيتامينات حسب النتائج، وقد يحتاج حقن ب12 في حالات سوء الامتصاص. علاج أي مرض هضمي مرافق ضروري. أغذية وتدابير منزلية: تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الكبد، السبانخ، العدس، والحمص، مع فيتامين سي (الحمضيات، الفلفل) لتحسين الامتصاص.
الأطعمة الغنية بب12 تشمل البيض، الألبان، والأسماك. تجنب الشاي والقهوة مع الوجبات لأنها تقلل امتصاص الحديد. شرب الماء بانتظام والحفاظ على نظافة الفم يساعدان. في الحالات البسيطة قد يتحسن اللون خلال أسابيع مع التغذية الجيدة. اللون الأصفر غالباً ما ينتج اللون الأصفر عن تراكم البكتيـ,ـريا والخلايا الميـ,ـتة بسبب سوء نظافة الفم، الجفاف، التدخين، أو التنفس الفموي. في بعض الحالات يرتبط باضطرابات الكبد أو المرارة (خاصة إذا صاحب اصفرار الجلد أو العينين، أي اليرقان)، أو مشاكل هضمية. بعض المصادر تربط الأصفر الداكن أحياناً باضطرابات الجهاز البولي، لكن الارتباط الأقوى يكون بالكبد والجهاز الهضمي.
وصـ,,ـايا النبي ( 1 ) ولا تنـ,,ـام بين الجالسين ، ولا تضـ,,ـع يدك على خد ولا تشـ,,ـبك أصابعك ، ولا تنهـ,,ـش الخبز مثل اللحـ,,ـم ، الوصـ,,ـايا ( 3 ) عليك بقراءه سوره يس ما قراءها جائـ,,ـع إلا يشبع ولاعطشان إلا روي ولا عـ,,ـريان إلا كساه الله ولا عـ,,ـازب إلا تزوج دعاء قضاء الحاجة:
اللهمَّ إني عبدُك وابنُ عبدِك وابنُ أَمَتِك
اصيتي بيدِك ماضٍ فيَّ حكمُك عَدْلٌ فيَّ قضاؤُك أسألُك بكلِّ اسمٍ هو لك سميتَ به نفسَك أو أنزلتَه في كتابِك أو علَّمتَه أحدًا مِنْ خلقِك أو استأثرتَ به في علمِ الغيبِ عندَك أنْ تجعلَ القرآنَ ربيعَ قلبي ونورَ صدري وجلاءَ حُزْني وذَهابَ هَمِّي. اللهمَّ مالكَ الملكِ تُؤتي الملكَ مَن تشاءُ، وتنزعُ الملكَ ممن تشاءُ، وتُعِزُّ مَن تشاءُ، وتذِلُّ مَن تشاءُ، بيدِك الخيرُ إنك على كلِّ شيءٍ قديرٌ. رحمنُ الدنيا والآخرةِ ورحيمُهما، تعطيهما من تشاءُ، وتمنعُ منهما من تشاءُ، ارحمْني رحمةً تُغنيني بها عن رحمةِ مَن سواك.
اللهمَّ إني أسالُك بأنَّ لك الحمدُ، لا إله إلَّا أنتَ وحدَك لا شريكَ لك، المنّانُ، يا بديعَ السماواتِ والأرضِ، يا ذا الجلالِ والإكرامِ، يا حيُّ يا قيومُ، إني أسالكَ الجنة، وأعوذُ بك من النارِ.
